Ex-redator da Gawker AJ Daulerio sobre a sua nova vida após a dependência

AJ Daulerio, ex-redator da Gawker, seguiu um novo caminho após a sua difícil experiência com a dependência de drogas. Agora sóbrio, ele está empenhado em ajudar os outros a lidarem com as suas próprias dependências. Daulerio é o criador da newsletter e do podcast 'The Small Bow', onde partilha as suas experiências e percepções.

Numa entrevista, Daulerio explica como é o seu dia-a-dia. Ele começa todas as terças-feiras às 5:30 da manhã com uma meditação que dura entre cinco e vinte minutos. Em seguida, faz um processo de journaling em várias etapas, que pretende realizar diariamente.

Este processo inclui a leitura de uma antologia de poemas, assim como de um dos seus leitores diários de sabedoria; a sua escolha preferida é uma edição fortemente anotada do 'Um Calendário de Sabedoria' de Leo Tolstoi. Esta abordagem estruturada ajuda Daulerio a organizar os seus pensamentos e a manter-se focado.

Daulerio também reflete sobre como lidar com o seu ego e os desafios da autodisciplina. Apesar do seu sucesso, ele reconheceu que deve trabalhar constantemente para permanecer humilde e encontrar a forma certa de se relacionar consigo mesmo.